Susam Faydaları Nelerdir? - Susam Nelere İyi Gelir?

Susam Faydaları Nelerdir?

Kurabiyelerin, simitlerin ve birçok farklı tarifin üzerinde görmeye alışkın olduğumuz susam ilginç özellikler barındırır. Kullanıldığı yiyeceklere çeşitlilik getiren susamın vücuda faydaları da dikkat çekicidir.
Susam denildiği zaman aklımıza ilk olarak simit ve çöreklerde görmeye alışkın olduğumuz sarı renkli tohumcuklar gelir. Besin değeri ve tariflere kattığı lezzet ile aslında susam bu tanımdan çok daha fazlasıdır denilebilir.
Susamın Faydaları Nelerdir? Susam Nelere İyi Gelir?
Kan basıncını dengeli duruma getiren susam sık olarak tüketilirse kalp hastalıkları önlenir.
Kemik sağlığına destek yaratması önemli bir susam faydası şeklinde görülebilir. “Susam boy uzatır mı?” sorusunun cevabı da bu nedenle olumludur.
Vitaminler yönünden zengin bir gıda olduğu için susam tüketimi sonucunda anksiyete sorunları azalır ve ruh sağlığı olumlu yönde etkilenir.
Susam göz sağlığını da destekleyici maddeler içerir. Böylelikle daha iyi ve net görebilmek mümkün hale gelir.
Solunum yollarını rahatlatması sayesinde astım türü hastalıkların olumsuz etkilerini azaltır.
Ağız sağlığını olumlu yönde etkileyen susam ile diş eti ve dişler güçlenir.
Susam genel anlamda metabolizmayı güçlendirir ve daha enerjik hissedilmesini sağlar.
Yüksek oranda lif içerdiği için sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Kronik duruma gelmiş eklem ağrılarının rahatlaması için susam tüketmek yararlı bir tercihtir.
Susamın Zararları Nelerdir?
Susamın başlıca zararlarından biri hassas bünyelerde yarattığı susam alerjisi olarak açıklanabilir. Susam alerjisi belirtileri cilt yüzeyinde kızarıklık, tansiyon sorunları ve baş dönmesi şeklinde meydana gelir. “Susam kilo aldırır mı?” endişesi ise gereğinden fazla tüketildiği zaman gerçeğe dönüşebilir.
“Susam mideye dokunur mu?” konusunun sonucu fazla oranda tüketilmesi durumunda ve mide hastalığı olanlar için olumsuz olabilir. “Susam gaz yapar mı?” sorusunun ise net bir cevabı yoktur ancak bebeklere fazla oranda yedirilmemesi gaz konusunda yararlı olabilir.