Su Kefiri Faydaları Nelerdir? - Hiç Bilmediğiniz Özelliği

Su Kefiri Faydaları Nelerdir?

Kefirin bağırsak sağlığındaki rolü yıllardır gündemde. Kefir nedir diyenler için öncelikle kısa bir hatırlatma yapalım. Sütün özel bir maya sayesinde fermente edilmesi sonucunda oluşan hafif kıvamlı ekşi bir sıvıdır. Kefir sütten elde edildiği gibi son yıllarda sudan da elde edilmektedir.

Bağırsakların daha sağlıklı çalışmasına destek olan kefir, Kuzey Kafkas ülkelerinde sıkça tüketilmektedir. Şimdi sizlere bu sayfada kefir çeşitlerinden biri olan su kefirinden bahsedeceğiz.


Su Kefiri Faydaları Nelerdir? Hiç Bilmediğiniz Özelliği
1) Sindirimi Kolaylaştırır, Mideyi Rahatlatır
Su kefirinin yapısında Lactobacillus ve Lactococcus türlerindeki probiyotikler bulunur.
Yapısındaki probiyotikler sayesinde bağırsakların parazitlerden temizlenmesine yardımcı olurlar.
Mide asitlerini dengeleyerek yemeklerin daha kolay sindirilmesini ve midenin rahatlamasına destek olmaktadır.
Bağırsak hastalıklarından korunmak için su kefirini evde hazırlayıp düzenli şekilde tüketebilirsiniz.

2) Vücut Direncini Güçlendirir
Su kefiri üzerine yapılan araştırmalar bu içeceğin bağışıklık sistemine oldukça faydalı olduğunu ifade eder.
Viral enfeksiyon ve cilt problemlerine karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendiren su kefiri, hastalıklardan uzak şekilde yaşamanıza destek olur.
Mevsim geçişlerinden sık sık etkilenen bir yapınız varsa, su kefirini tüketebilirsiniz.
Vücuda giren bakteri ve mikrobun etkisini azaltan su kefiri, ilaç niteliğinde bir faydalı içecektir.
soğuk algınlığı
3) Metabolizmayı ve Yağ Yakımını Hızlandırır
Su kefiri tüketerek doğrudan zayıflayamazsınız; fakat zayıflama sürecini hızlandırabilirsiniz.
Bu probiyotik içecek sayesinde, metabolizma hızını yükselterek yağ yakımını başlatabilirsiniz.
Yemeklerin daha kolay sindirilmesine yardım eden su kefiri, vücutta ödem oluşmasını da önlemektedir.
Diyet öğünlerinde içecek ihtiyacınızı doğal su kefiri ile karşılayabilirsiniz.


4) Kansere Karşı Koruyucudur
Kansere karşı koruyan doğal ürünler içinde su kefiri de yer almaktadır. Su kefiri vücudunuzu kanserli hücrelerden korumaktadır.
Kanserli hücrelerin yayılmaya çalıştığı vücudun direncini yükselten su kefiri, kanserin yayılmasına engel olmaktadır.
Antioksidan etki gören su kefiri sayesinde, kanserden uzak bir yaşama sahip olabilirsiniz.
Su kefiri pek çok kanser türüne karşı duvar ören bir içecek olarak mutfağınızda yer alabilir.

5) Ara Öğünler İçin Sağlıklı Bir İçecektir
Günümüzde asitli ve şekerli içeceklerin tüketimi obeziteye neden olmaktadır. Bu tür içecekler yerine su kefiri tüketerek sağlıklı seçimler yapabilirsiniz.
Su kefirinin içinde yer alan mineraller sayesinde şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunları da önlemiş olursunuz.
Diyet öğünlerinde ve ara öğünlerinizde su kefirini tercih ederseniz, vücudunuzu kilo almaya ve çeşitli hastalıklara karşı korumuş olursunuz.