Somon Baligi Faydalari - Somon Baligi Yararlari - Somon Baligi

Somon Balığı Faydaları

Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli olarak balık tarifleri yapması ve tüketmesi gerekir. Somon balığı ise etli ve lezzetli olması başta olmak üzere birçok özelliği ile tercih edilebilecek bir türdür. Somon balığının füme versiyonu da kendine özgü aroması ve tadıyla akıllara kazınmış bir yiyecektir.

Pembeye yakın rengiyle dikkat çeken sevimli somon balığı ile sofralara renk katacak türde tarifler hazırlanabilir. Somon balığı yapımı pratik bir süreç olduğu kadar eğlenceli de sayılabilir. Masanıza çeşitlilik ve değer katacak somon balığını severek tüketebilirsiniz.

Somon Balığı Kalori ve Besin Değerleri
Somon balığı kalorisi türlerine göre farklılık göstermektedir. Standart bir porsiyon somon balığında 269 değerinde kalori vardır.
Yağ oranı fazla yüksek olmadığı için kilo almak istemeyenler açısından ideal bir seçimdir.
Pişmiş durumdaki somon balığı ise 347 kalori değeri ile karşımıza çıkar.

Izgara somon tarifi yapmayı tercih ederseniz 290 kalori değerini görebilirsiniz.
Füme somon balığı ise 75 gramında 88 kalori barındırır.
Somon balığı besin değeri açısından iyi özelliklere sahip bir gıdadır.

Protein ve B grubu vitaminler yönünden zengin olması balığı daha faydalı duruma getirmektedir.
Omega 3 yönünden iyi bir oran yakalamış olması da balığın olumlu niteliklerinden biridir.
Somon Balığı Faydaları Nelerdir?
Somon balığının en önemli faydalarından biri kanser türü hastalıkları önlemeye yardımcı olmasıdır.
Somon balığında bulunan Omega 3 içeriği kalp hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır.

Zayıflama ve sağlıklı beslenme konusuna ilgi duyan kişiler için ideal bir tercihtir. Diyet listelerine rahatlıkla somon balıklı tarifler eklenebilir.
Parlak görünümlü ve sağlıklı bir cilde kavuşmak için sıklıkla somon balığı tüketmek yerinde bir karardır.
Alzheimer türü hastalıkların tedavisinde somon balığı yemek etkili sonuç verir.