Diyet Yemek Tarifleri - Sebzeli Tavuklu Diyet Makarna

Diyet Sebzeli Tavuklu Makarna

Aç kalmadan lezzetli, saglikli ve doyurucu bir tarif sunuyoruz.

Diyet Makarna ( Düdüklü tencerede  Tavuklu,Makarnalı Sebze ) İçin Malzemeler

• 2 adet kuru soğan
• 3 adet bütün tavuk budu
• 250 gr  uzun makarna ( spagetti )
• 2 su bardağı kaynar  su
• büyük bir karnıbaharın yarısı
• 3 adet havuç
• 1 adet pırasa
• 3  çorba kaşığı zeytinyağı veya sıvıyağ
• maydanoz
• biraz karabiber
• biraz pul biber
• çok az tuz

Diyet için Düdüklü tencerede  Tavuklu,Makarnalı Sebze  nasıl Yapılır 

• Kuru soğanı ayıklayıp yıkayın ince yuvarlak yuvarlak kesin
• Düdüklü tencereye 1 çorba kaşığı zeytin yağı koyun üzerine soğan koyun
• Tavuk butlarının derisini çıkarın kesin soğanların üzerine  koyun çok az tuzlayın
• Tavuk butunun üzerine makarnayı ve yıkayıp kestiğiniz karnıbaharı,havucu,pırasayı,maydanozu,karabiberi, koyun pulbiberi çok az tuzu ve 2 kaşık zeytin yağı ilave edip üzerine  kaynamış suyu ilave edin biraz karıştırın
• Düdüklü tencerenin kapağını kapatıp ocağa alın önce yüksek ateşte kaynayıp ses çıkarmaya  başladıktan sonra 20 dakika daha kısık ateşte Diyet yemeğimizi pişirip servis yapın
• Afiyet  olsun