Nohutun Faydaları Nelerdir? - Nohut Mucize Şifası

Nohutun Faydaları Nelerdir?

Nohut, baklagiller arasında sıkça kullanılan bir türdür. Akdeniz kıyılarında kendine yetişme imkanı bulan nohut, tanesi için ekilen bir bitkiden elde edilir. Nişasta ve azot madde miktarı yoğun olan nohut, bitkisel yağ ve protein kaynaklarından biridir. Öğünlerde sık sık tercih edilen nohut ile hem sıcak yemek hem de salata gibi doyurucu lezzetler hazırlanır. Eklendiği yemeği daha da besleyici hale getiren nohut, birçok faydaya sahiptir.

Emziren annelerden gelişme çağındaki çocukların sağlığına kadar etkili olan nohutu, daha yakından tanımak ister misiniz? Pilavların sarı tanesi, çorbaların protein boncuğu nohutu şimdi sizinle derinlemesine inceleyelim. Bakalım nohut tüketimi sizlere neler kazandıracak?

Nohutun Faydaları Mucize Şifası– Düzenli Tüketmeniz Gereken 7 Önemli Özelliği
1) Kadınların Hormon Sağlığı İçin Bulunmaz Şifa
Nohutta bulunan mineraller sayesinde kadınların menopoz dönemini daha rahat atlaması sağlanır.
Meme kanserine karşı da koruyucu olan nohut, ihtiva ettiği fosfordan dolayı kadın sağlığını korumaktadır.

2) Şeker Hastalığına Bitkisel Önlem
Çağımızın hastalığı şeker hastalığına karşı önlem almak için öğünlere nohut eklenmesi tavsiye edilmektedir.
Lif içeren nohut, diyabet hastalığı yaşayan kişilerin kan şekerini dengede tutmaktadır.
Diyabet riski olan kişilere ise koruyucu bir kalkan olmaktadır.

3) Hücre Onarımına Destek Besin
Sağlıklı bir beden için hasar görmüş hücrelerin hızlıca onarılması gerekir. Nohut tam da bu noktada etkilidir.
Hücre ve doku onarımını hızlandıran nohut, enfeksiyon ve yara gibi durumlar için ilaç niteliğindedir.
Nohut tüketen kişilerin sağlık sorunlarının oldukça düşük olduğu ifade edilir.

4) Bağırsak Florasına Etkili Çözüm
Nohut, yüksek lif içermektedir. Bu özelliği ise kabızlık problemi yaşayan kişiler için etkili olacaktır.
Lifli bir besin olan nohut, bağırsakların düzenli şekilde çalışmasını destekler.
Sağlıklı bağırsaklar ise kilo alımını önler ve kolon kanserine karşı duvar oluşturur.
Nohut faydaları ile kişilere daha sağlıklı günler temin eder.

5) Güçlü Kemikler Sağlıklı Yaşam
Nohutta yer alan kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum gibi mineraller kemik yapısını güçlendirir.
Büyüme çağındaki çocukların nohut yemesi, gelecek günlerin daha sağlıklı olmasını sağlar.
Nohut kas ve kemik gelişimini koruyan bir baklagil türüdür.

6) Emziren Annelere Süt Artırıcı
Zaman zaman stresli bir süreçten geçen emziren anneler, süt verimini artırmak için çeşitli besinlere yönelirler.
Annelere tavsiyemiz, düzenli olarak nohut tüketmeleridir.
Nohut gaz yapar mı diye endişe edilmesin. Bir gece önceden ıslayarak pişireceğiniz nohut gaz oluşturmayacaktır.
Ayrıca pişirme esnasında bir tutam kimyon ekleyerek gaz riskini ortadan kaldırabilirsiniz.

7) Yüksek Vitamin & Mineral Kaynağı
Lif, K vitamini, çinko, magnezyum gibi mineralleri barındıran nohut tüm bireyler için besleyici bir besindir.
Salata, yemek, çorba, humus gibi yemeklerde yer aldığında faydalı olma özelliği ile dikkat çeker.
Günlük enerjiyi karşılamanın bir yolu da haftanın belirli günlerinde nohut yemeğini mutfağınıza konuk etmek olabilir.