Kayısı Faydaları Nelerdir? - Kayısı Mucizesi Nelere İyi Gelir?

Kayısı Faydaları Nelerdir?

Lezzetli tadı ile ön plana çıkan kayısı, dikensiz ve tüysüz olan bir meyve çeşididir. Güzel kokusu ve yumuşak kıvamı ile adeta baharı müjdeleyen meyve, hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından sıklıkla tüketilir.
Yaz meyveleri arasında bulunan kayısı, gerek besleyicilik gerekse sağlık açısından büyük bir önem taşır. Kayısı özellikleri ve kullanım alanları gibi pek çok konuya aşağıda yer alan bilgiler ışığında ulaşabilirsiniz.
Kayısı Kalori ve Besin Değeri Nedir?
Kuru ve yaş olarak satışa sunulan kayısı vitamin, mineral, lif, protein ve potasyum gibi besin değerleri açısından oldukça zengindir. Dolayısıyla uzmanlara kilo vermek isteyen kişiler tarafından kayısı zayıflatır mı veya 1 kayısı kaç kalori gibi birtakım sorular yöneltilir. 100 gramlık kayısıda yaklaşık 48 kcal enerji, 9 gramlık da kayısı şeker oranı bulunur. 1 adet orta boy yani 30 gramlık kayısı ise 14.4 kalori miktarı içerir. Kilonuzu korumak ve dengede tutmak için doktor önerisini alarak rahatlıkla kayısı tüketebilirsiniz.
Kayısı Faydaları Nelerdir? Kayısı Mucizesi Nelere İyi Gelir?
Düzenli olarak tüketildiğinde kansere yakalanma riskini azaltır.
Vücut içerisinde serbest radikallerin oluşturduğu kirlilikleri önleyerek koruma sağlar.
Kalbi çeşitli hastalıklara karşı korur.
İçeriğindeki yoğun demir oranı sayesinde anemi hastalığının önlenmesine yardımcı olur.
Kabızlık konusunda en akıllı çözüm önerisi kayısı sayesinde elde edilebilir.
Kanda biriken zararlı maddeleri temizlemeye destek olur.
Hamilelik döneminde hem annenin hem de bebeğin ateşini dengeler.
Cildin nem dengesini korur.
Yükselen kan basıncını önler.
Kış hastalıklarına karşı vücut direnci sağlar.
Kayısı çekirdeği yağı düzenli kullanımda selülitli bölgelerde iyileşme sağlar.
Kayısı Zararları Nelerdir?
Yaz aylarında zevkle tüketilen kayısının aslında sağlık için direkt zararı yoktur. Ancak aşırı tüketime bağlı olarak zaman zaman birtakım geçici sağlık problemleri yaratabilir. Dolayısıyla küçük çocuğu olan ebeveynler ve hamileler, kayısı ishal yapar mı veya kayısı gaz yapar mı gibi birtakım soruları sıklıkla merak ederler. Kurutulmuş kayısı su ile birlikte tüketildiğinde bağırsakları çalıştırarak ishal yapabilir. Emziren annelerin fazla tüketimi ise gaz sorununa sebebiyet verebilir. Ayrıca kayısı alerjisi olan kişilerin de doktor tavsiyesi olmadan tüketmemesinde fayda vardır.