İncirin 10 Önemli Faydası Nelerdir? İncir Mucize Şifası

İncirin 10 Önemli Faydası Nelerdir?

incir, ülkemizde denizel iklime sahip olan şehirlerde sıkça yetişme imkanı bulan bir ağacın meyvesidir. İncir ağacının geçmişi çok eski dönemlere uzanmaktadır. Dünyanın birçok ülkesinde incir, egzotik bir meyve olarak bilinse de Türkiye’de, çeşitli şekillerde tüketilen lezzetli bir meyve olarak tanınmaktadır. İncirin olgunlaşmaya başladığı zamanlarda çevreye verdiği mis koku, yaz mevsiminin habercisidir. Yaprağı, çekirdeği ve meyvesi ile türlü türlü hastalıklara şifa olur.

İncirin 10 Önemli Faydası Mucize Şifası– Sevmeyen Kalmayacak!
1) Kanser Düşmanı
Antioksidan bir meyve olan incir, vücutta kanserli hücrelerin oluşmasını önler.
Serbest radikallerle savaşır ve daha sağlıklı bir yaşam için sağlam temeller atar.
Birçok kanser türüne karşı önlem almak için, incir favori meyveler listesine eklenebilir.
İncir, yapısında yüksek oranda lif bulundurur.
Bu özelliği sayesinde bağırsak florasını düzenler ve kolon kanseri riskini ortadan kaldırır.

2) Daha Güçlü Kemikler
İncirin besin değeri incelendiğinde K vitamininin yüksek olduğu gözlemlenir.
K vitamini yoğun olan incir, daha güçlü kemik yapısı için önemli role sahiptir.
Çocukların büyüme çağında düzenli şekilde incir tüketmesi, pek çok hastalığa iyi geldiği gibi kemik yapısını da güçlendirir.

3) Bağırsaklar Kontrol Altında
Kabızlık ve bağırsak tembelliği gibi durumları ortadan kaldırmak için incir tüketimine önem verilmelidir.
Düzenli şekilde tüketilen incir, bağırsakları kontrol altına alır ve sindirim sisteminin daha aktif çalışmasını sağlar.
İncir zeytinyağı ile beraber tüketildiğinde kabızlığı dakikalar içinde çözecektir.

4) Üreme Sağlığı Güvende
İncirin kadın ve erkek üreme sağlığı konusunda da etkili faydaları vardır.
Afrodizyak etkiye sahip olan incir, mitolojide de cinsel duyguları uyandıran bir meyve olarak yer almaktadır.
Mutlu bir cinsel yaşam için inciri tüketmeniz önerilir.

5) Diyabet Dostu
İncirin potasyum oranı yüksektir.
Bu yüksek değer ise yemek sonrası vücuda alınan şekerin, sağlıklı şekilde sindirilmesini sağlar.
Diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken konulardan biri de; şekerli besinlerin tüketimidir.
İncir yiyen diyabet hastaları, kan şekerini kontrol altına alarak daha keyifli günler geçirebilir.

6) Saç Bakımına Bitkisel Çözüm
İncir magnezyum içermesi özelliğiyle saç problemi yaşayan kişilere ilaç gibi gelecektir.
İncir tüketen kişilerin saçlarının daha sağlıklı ve güçlü olduğu ifade edilir.
Saç diplerinde yaşanan hastalıkları tedavi eden incir, günümüzde pek çok kozmetik alanında kullanılmaktadır.
Saçların ihtiyacı olan vitamini, incirden alabilirsiniz.

7) Kalp Sağlığı İçin Günde 4 Adet
Uzmanların tavsiyelerine göre gün içinde 4 adet olmak üzere tükettiğiniz incir, yüksek tansiyonu önler ve tansiyonun normal seviyede kalmasını sağlar.
İncire hayatınızda yer verir ve düzenli şekilde tüketirseniz, kalp sağlığınız uzun bir dönem boyunca korunur.
Kalp krizi gibi hastalıkları önlemenin bir yolu da incir tüketmek olmaktadır.

8) Tok Tutan Ara Öğün
İncirde çözünür liflerden pektin maddesi bulunur. Ayrıca düşük kaloriye de sahiptir.
Diyet sürecinde ara öğünlerde kan şekerini kontrol altına almak için incir tercih edebilirsiniz.
Ayrıca diyet tatlılarında da inciri kullanarak fit tarifler hazırlayabilirsiniz.

9) Genç ve Parlak Ciltler
İncirin içerdiği vitamin ve mineraller, cilt sağlığının korunmasında etkilidir.
Sivilce, kızarıklık ve iltihap gibi durumları incir tüketerek yok edebilirsiniz.
Hücre yenilenmesini hızlandırır ve daha iyi görünmenizi sağlar.

0) Dengeli Tansiyon Değerleri
İncir düzenli ve ölçülü tüketimde kalbi koruyan önemli bir meyve olduğu kadar tansiyon değerleriniz için de koruyucu görev üstlenir.
İncirin tansiyon üzerindeki etkisi içeriğindeki zengin besin değerlerinden kaynaklanır.
Yüksek tansiyon riskini önemli ölçüde engellediği bilinir.