Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? - Havuç Suyu Nelere İyi Gelir?

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir?

Mutfakların sevilen besleyici sebzelerinden biri olan havuç faydaları ile yemeklerin salataların vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Hafif tatlı şekerli tadı sayesinde sofralara lezzet katan havuç, çiğ halde de tüketilebildiği gibi suyu sıkılarak da içilir.
Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nelere İyi Gelir?
Kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen havuç suyu faydaları İbrahim Saraçoğlu ifadesiyle bilhassa prostat kanseri ve kolon kanserine karşı etkilidir.
Havuca turuncu rengini veren beta-karoten içeren sebze, yüksek oranda A vitamini içerdiği için göz sağlığına iyi gelir. Yaşlılığa bağlı göz hastalıkları ve katarakt gibi rahatsızlıkların riskini azaltır.
Cilt sağlığına faydalı olan havuç suyu, yüksek miktarda antioksidan içerir. İçeriğindeki antioksidan ile cildi dış etkenlere karşı korur ve cilt lekelerini gidermeye yardımcı olur. Ciltle birlikte özellikle tırnaklara ve saçlara faydalıdır. Havuç suyu saça faydaları arasında ise özellikle saçları beslemesi yer alır.
Kalp sağlığına iyi gelen havuç suyu, kan temizleyici özelliği sahiptir. Kanın vücutta dolaşımını hızlandırır ve zararlı radikallere karşı mücadele ederek damar tıkanıklığının önüne geçmeye yardımcı olur ve böylece kalbin daha sağlıklı çalışmasına imkan verir.
Havuç suyu beyin sağlığına iyi gelir. Beyindeki sinir hücrelerini koruyarak zarar görmüş hücreleri onarmaya yardımcı olur. Özellikle yaşlılıkta ortaya çıkan unutkanlık, bunama ve düşünmede zayıflamaya karşı beyin hücrelerini onarıcı etki yapar. Daha rahat düşünmeye imkan verir ve havuç suyu
Alzheimer üzerinde önleyici etkilere sahip olduğu bilinir.
Gelişim çağında kas yapısının sağlıklı gelişimine imkan tanır. Yetişkinlerde de kasların sağlıklı kalmasını destekler.
Havuç Suyu Neye İyi Gelir?
Havuç suyu, cilt sağlığından zihin sağlığına kadar birçok açıdan vücuda iyi geldiği için tüketecek olanlar “havuç suyu mideye iyi gelir mi” veya “havuç suyu kansere iyi gelir mi” diye merak eder. Havuç suyu kansere karşı koruyucu etkiye sahip olduğu için kansere iyi geldiği bilinir. Ayrıca mideyi kuvvetlendirici etkisi bulunur ve sindirim sistemini rahatlatıcı etkisi vardır.
Havuç suyu hamile kadınlara da tavsiye edildiği için anne adayları tarafından “havuç suyu amniyon sıvısını arttırır mı” diye merak edilir. Havuç suyu amniyonu arttırır, anne adaylarına zindelik verir ve bebeğin gelişimine olumlu katkı sağlar. İçeriğindeki A vitamini sayesinde kan basıncı düzenler ve daha sağlıklı bir hamilelik geçirmeye imkan verir.
Havuç suyunun iyi geldiği diğer bir durum ise cinselliktir. Cinsel dürtüyü arttırma özelliği olan besin, cinsel arzuyu artırır ve havuç suyu sperm sayısını arttır. Özellikle erkeklerde iktidarsızlığa karşı faydalı olabileceği söylenmektedir.
Havuç Suyu Ne Zaman ve Ne Kadar İçilmeli?
Havuç suyu genellikle taze tüketilmesi tavsiye edilen bir sebze suyudur. Taze sıkıldığında sabahları içilebildiği gibi gün ortasında da tüketilebilen havuç suyu kürü, akşamları da içilebilir. Genellikle günde bir veya iki bardak içilmesi vücut için yeterli olur.
Düzenli tüketileceği zaman günün aynı saatlerinde alınması sağlık açısından daha faydalı olur. Özellikle düzenli tüketilmek istendiğinde akşam yemeklerinden sonra bir veya iki bardak içilmesi tavsiye edilir. Akşam yemeğinden sonra tüketildiğinde ardından başka bir şey yenmemesi önerilir. Düzenli tüketildiğinde “havuç suyu cilde renk verir mi” diye merak edilebilir. Düzenli içildiğinde cilde turuncumsu bir renk kazandırır ve cildin parlak görünmesini sağlar.