Diyet Ispanak Kökü

Diyet Ispanak Kökü Tarifi İçin Malzemeler
1 kilo ıspanağın kökü
1 orta boy soğan
1 kahve fincanı kadar fındıkyağı yada zeytinyağı
1 çorba kaşığı salça
İsot
Karabiber
Kırmızıbiber
İstenen baharatlar
Sıcak su
Tuz
2-3 yumurta

Diyet Ispanak Kökü Tarifi Nasıl Yapılır?

Ispanağın kökleri alınır, yıkanır ve doğranıp tavaya alınır. Üzerine doğranmış soğan ve yağ konup kavrulur. Çok aşırı kavurmayın. Glisemik indeks yükselir çünkü. Üzerine salça ve (üzerine gelecek kadar)sıcak su koyulur. Pişmeye bırakılır. Baharatlar ve tuz eklenir. Pişip suyunu çekince kökler yumuşayınca çırpılmış yumurta üzerine dökülür.