Detoks Çayı Faydalımıdır? - Bitkisel Detoks Çayı Şifası

İstediği kadar vücudumu toksinlerden arındırma sözü versin, tüm günü birkaç bardak içecekle geçirmemi isteyen arınma programları bana uygun değil. Üstelik bu tip yoğun detoks programlarının etkisinin çok da uzun sürmediğini biliyoruz. Öte yandan çay detoksları kulağıma çok daha uygulanabilir geliyor. Şöyle sebzesi, meyvesiyle sağlıklı bir beslenme programı benimseyip bunun yanına da birkaç bardak bitki çayı eklemek o kadar zor sayılmaz. Böylece vücudu aç bırakmadan faydalı bir detoks programı uygulamak mümkün.

Bitki çaylarının faydaları sağlıkla alakalı pek çok konu başlığı altında yer alıyor. Kalp hastalıkları, tansiyon ya da depresyon, sağlıkla ilgili herhangi bir şikayette önerilebilecek bir bitki çayı mutlaka göze çarpıyor.

Ancak konu ister detoks ister yüksek tansiyon olsun unutmamak gerekiyor ki herhangi bir çay, bitki ya da gıda ‘tek başına’ ne hastalıkları geçirebiliyor, ne de vücudu toksinlerden arındırabiliyor. Dolayısıyla farklı farklı firmaların pazara detoks çayı ismiyle sürdüğü bazı ürünlere şüpheyle yaklaşıyorsanız, hiç de haksız değilsiniz. Ama hemen belirteyim, asla ‘Çayların hiç faydası yoktur.’ şeklinde anlaşılmasını istemem bu söylediklerimin.

Nasıl ki bazı yiyecek ve içecekler, diğer faktörlere de bağlı olarak sağlığa zararlı kabul ediliyor, iyi kalite çaylar da tam tersi vücudun doğal detoks sürecine yardımcı olabiliyor, vücudun kendi arınma sürecine destek verebiliyor.

Bildiğimiz siyah çay ve yeşil çay antioksidan bakımından bihayli zengin. Detoks konusunda vücuda destek olma sırları da burada yatıyor. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri ve oksidatif stresi düşürmeye yarıyor.

Bu son cümleyi biraz açayım: Oksijensiz yaşayamıyoruz fakat vücutta oksijenin kullanımı esnasında ortaya serbest radikaller denilen bazı ‘kötü’ parçacıklar çıkıyor. Bu moleküller hücrelere saldırarak çeşitli hastalıklara yol açıyor. Vücudumuzun serbest radikalleri engellemek için kullandığı en büyük silah ise antioksidanlar.

Eğer vücut antioksidan bakımından yetersiz kalır ve hücreler yıpranmaya, yaşlanmaya başlarsa, serbest radikallerin bu zararlı etkisine de ‘oksidatif stres’ deniyor. Oksidatif stres düzeyinizi merak ederseniz, bir kan testiyle ölçülebiliyor.

Peki, siyah çay bile kendi başına antioksidanlar içeriyorken ‘detoks çayı’ olarak etiketlenmiş çayların artısı ne oluyor? Özel detoks çayları daha fazla malzeme ilave edilerek ekstra yarar sağlayacak şekilde hazırlanıyor. Limon otu, zencefil, papatya, boğa dikeni gibi bitkilerin sağlıklı karaciğeri destekleyen özellikleri olduğu düşünülüyor. Karaciğerin vücudun doğal detoks sürecinden sorumlu olduğu düşünülürse bu bitkilerin eklenmesiyle çay daha da kuvvetlenmiş oluyor.