Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası Nelerdir? - Ballı Süt

Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası Nelerdir?

Lezzetli bir içecek olan ballı süt her yaş grubu insan tarafından çok seviliyor. Bala ya da süte alerjiniz yoksa her gün 1 bardak ballı sütü gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Tatlı isteğini bastıran bu içecek aynı zamanda vücut ve zihin sağlığınız için de oldukça faydalı.

Antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip olan ballı süt, yüzyıllardır birçok hastalık için doğal bir şifa kaynağı olarak kullanılıyor. Hamilelikte ballı süt faydaları birçok uzman tarafından gündeme getiriliyor. Alerjiniz ya da herhangi bir sağlık probleminiz yoksa, tabii ki öncesinde doktorunuza danışarak hamilelik sürecinde de ballı süt tüketebilirsiniz.

Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası Nelerdir?
1) Vücut Direncini Artırır
Sütteki protein, baldaki karbonhidrat metabolizmayı harekete geçirmek için gerekli olan iki temel maddedir.
Özellikle sabahları güne ballı sütle başlamak, vücut direncini artırarak gününüz enerjik geçmesine yardımcı olabilir.
Dilerseniz ballı süte zencefil de ekleyerek içeceğinin etkisini üst seviyelere çıkarabilirsiniz.

2) Cildi Besler ve Korur
Süt ve bal bir araya gelince mükemmel bir ikili olur. Bu ikilinin en önemli özellikleri temizleyici ve antimikrobiyal olmasıdır. Hem sütün hem de balın cilt üzerinde olumlu birçok faydası vardır.
Ballı süt içmek ise cildi içeriden besler. Cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
Serbest radikallerle mücadele ederek kırışıklıkların oluşumunu engeller. Yaşlanma belirtilerini azaltır.

3) Sindirime Yardımcı Olur
Probiyotik bir besin olan bal, bağırsaktaki iyi bakterinin çoğalmasına yardımcı olur. Baldaki karbonhidratlar ve oligosakkaritler bağırsaktaki iyi bakterileri aktive eder.
Ayrıca probiyotikler, sütte bulunan ayrı bir probiyotik tür olan bifidobakteriyumu uyarır.
Tüm bu etkenler sindirim sisteminin işlevini iyi bir şekilde yürütmesine yardımcı olur. Sütlü bal ayrıca kabızlığa karşı etkili bir içecektir.

4) Kemikleri Güçlendirir
Balın önemli özelliklerinden biri de iyi bir besin taşıyıcı olmasıdır. Bu ne demek hemen açıklayalım.
Bal gıdalardan alınan besinleri vücudun her yerine taşıyabilir. Sütteki kalsiyum balın bu özelliği sayesinde vücudun her noktasına taşınabilir.
Bal, kalsiyum emilimini optimize eder. Böylelikle eklem iltihabı ya da kemik erimesi gibi rahatsızlıkların oluşması engellenir.

5) Rahat Uyumanıza Yardımcı Olur
Uyumadan önce ballı süt içmek uykuya geçişi kolaylaştırır.
Uykusuzluk sorunu çekiyor ya da daha kolay bir şekilde uykuya geçiş yapmak istiyorsanız yatmadan önce 1 bardak ılık ballı süt içebilirsiniz.

6) Mide Enfeksiyonuna İyi Gelir
Antibakteriyel ve antioksidan özelliği sayesinde midede meydana gelen enfeksiyonlarla savaşır.
Midedeki zararlı bakterileri azaltır.

7) Sinirleri Yatıştırıcı Etkisi Vardır
Ballı süt içmek, serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur.
Aynı zamanda stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürür.
Balın içerisindeki enzimlerin duygudurum kaldırıcı rolü vardır. Ballı süt, gevşemeye yardımcı olarak stresi azaltır.