Alabalık Yağı Faydaları Nelerdir? - Az Bilinen Özelliği

Alabalık Yağı Faydaları Nelerdir?

Alabalık, tatlı suda yaşayan bir balık türüdür. Diğer balık çeşitlerinden daha fazla Omega 3 içerir. Bu sayede hafıza ile ilgili hastalıklarına, beyin gelişimine ve daha pek çok hastalığa iyi gelmektedir.

Alabalık beyaz et olarak tüketilir ve besin değeri oldukça yüksektir. Özellikle çocukların büyüme ve gelişimi için çok yararlıdır. Alabalık oldukça şifalı bir besin kaynağıdır. Alabalık yağı ise adından da anlaşıldığı üzere alabalıktan elde edilen yağa denir.

Alabalık Yağı Faydaları Nelerdir? Az Bilinen Özelliği

1) Cilde İyi Gelir
Alabalık yağı yaşlanma sürecini geciktirir.
Cilde nem verir.
Siyah nokta ve sivilce sorunlarını giderir.
İltihap kurutucudur.
Cilt sorunlarıyla başa çıkmada oldukça etkilidir.
Kırışıklık görünümünü azaltır.
Yeni hücre oluşumuna yardım eder.
Yüze sürüldüğünde cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
Kuru cildi iyileştirmek için kullanılır.
Sedef hastalığı, kızarıklık, egzama, kaşıntı, döküntüler ve cilt lezyonları gibi cilt rahatsızlıklarına iyi gelir.
Alabalık yağı kremi düzenli kullanımı ciltteki nem kaybını azaltır.
Androjen oluşumu sivilceye neden olur. Bu yağ ise androjen oluşumunu azaltır.
‘Alabalık yağı kremi yüze sürülür mü ya da alabalık yağı kızarıklık yapar mı?’ soruları bazı kişilerin kafasını kurcalamaktadır. Hassas ve alerjik ciltlerde alabalık yağı kremi yanma hissi yaratabilir.
Bunun için kremi ilk defa kullanacaklar önce cildinin küçük bir bölümünde kremi test etmeliler. Eğer bir yanma ya da kızarıklık hissedilmediyse kullanılmalıdır.

2) Çeşitli Hastalıklarla Mücadele Eder
Alabalık yağı bağışıklık sistemini güçlendirir.
Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarını engeller.
Bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir.
Dokudaki ve kandaki iltihapları azaltır.
Raynaud semptomları, romatizma ve artrit benzer rahatsızlıklar için oldukça faydalıdır.
Gözler için oldukça yararlıdır.
Alzheimer hastalığının tedavisinde bu yağlarda bulunan asitler kullanılır.
ALS hastalığını önlediği bilinir.
Alabalık yağı kireçlenme ve kıkırdak sağlığına iyi gelir.

3) Saçlar İçin Oldukça Yararlıdır
Alabalık yağı saça faydaları çok fazladır. İşte bunlardan başlıcaları:

Alabalık yağı saçların daha parlak ve canlı olmalarını sağlar.
Kırılan saçları besler.
Saç dökülmesini önler ve kafa derisi problemleri için oldukça etkilidir.

4) Kalp Sağlığına İyi Gelir
Alabalık yağı kalp ritmini düzenlenmesine yardım eder.
İçerdiği Omega 3 sayesinde kardiyovasküler hastalıkların görülme ihtimalini azaltır.
Kalp krizi riskini azaltır.
İyi kolesterolü arttırır. Kötü kolesterolü düşürür.
Trigliserit seviyesini azaltır.
Damar sertliğini azaltır.
Kan dolaşımını artırır.

5) Çocuklar İçin Faydalıdır
Alabalık yağı hiperaktivite bozukluğunun tedavisine yardımcı olur.
Öğrenme eksikliği ve düşük IQ teşhisi alan çocuklar için kullanılır.
İçinde bulunan DHA bebeklerin beyin ve göz gelişimini destekler.
Düşük doğum ağırlığı ve erken doğum riskini azaltır.

6) Stres ve Depresyon Etkilerini Azaltır
Alabalık yağı üzüntü,
Depresyon,
Zihinsel yorgunluk,
Kaygı,
Stres,
Endişe,
Huzursuzluk gibi sorunların etkilerini azaltır.

7) Kilo Vermeye Yardımcıdır
Kilo verme aşamasında egzersizlerin etkinliğini arttırır.
Omega 3 yağ asitleri kan akışını ve metabolizmayı hızlandırır.
Gerçek anlamda kilo vermek istiyorsanız bu yağlar bir diyet ile birlikte kullanmalısınız.

8) Ağrılara Birebirdir
Alabalık yağı kas ağrıları,
Eklem ağrıları,
Fıtık,
Boyun ağrıları,
Kireçlenme,
Kemik ağrılarına karşı etkilidir.
Aynı zamanda varis oluşumunu ve uyuşmaların önüne geçer.
Sinüzit ve migren sebebiyle meydana gelen bağ ağrılarını geçmesine yardımcı olur.
Masaj yapılarak baş bölgesine sürüldüğünde ağrıyı geçirmeye yardım eder.