Badem Sütü Faydaları Nelerdir? - Badem Sütü Nelere İyi Gelir

Badem Sütü Faydaları Nelerdir?

Protein ihtiyacınızı sadece hayvansal gıdalarla alabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Bu algınızı badem sütü ile yıkmaya geliyoruz. Bademde bulunan yüksek proteinden faydalanmanız için bir çözüm önerimiz olacak: Badem sütü ile sağlıklı yaşam sırlarına bir yenisini daha ekleyebilirsiniz. Nasıl olacak dediğinizde bu yazımız hatrınıza gelecek.
Badem Sütü Faydaları Nelerdir? Nelere İyi Gelir?
Badem sütü faydaları ile hem sağlıklı beslenenlerin hem de vegan beslenme tarzını benimseyenlerin gözde içeceği olmakta. Peki nedir bu badem sütünün faydaları? dediğinizde listemiz sizlere yol gösterebilir:
Badem sütü kilo vermek isteyenler için ideal bir sıvı gıda olmaktadır. Düşük kaloriye sahip olması diyet yapanlar için çekici bir nedendir.
Kalp dostudur. Kötü kolesterol düzeyini azaltır ve kalbinizin daha sağlıklı çalışması için harekete geçer. Olası kalp rahatsızlıklarını önlemek için badem sütü iyi fikir olacaktır.
Bağırsaklar için faydalıdır. Şeker ve yağ emiliminin daha iyi gerçekleşmesini sağlar.
Pek çok kişinin laktoza karşı hassasiyeti vardır. İnek sütüne göre daha iyi sindirilen badem sütü, bu konuda da ön plana çıkmaktadır. Sindirimin kolayca yapılmasını istiyorsanız, badem sütü tercih edebilirsiniz.
Yüksek oranda potasyum içermektedir. Kusma ve ishal gibi durumlarda kişi bir anda potasyum kaybeder. Badem sütü ise bu kaybedilen potasyumu yenileyecek bir içecektir.
Bademde lif bulunmaktadır. Badem sütü halini aldığında bu lifler süte karışır. Lifler sayesinde bağırsaklarınız zararlı maddelerden korunmaktadır.
Bağırsak hastalığı yaşıyorsanız özellikle gastrit gibi şikayetlerde bağırsaklarınızın işleyişini düzenler.
Bademde bulunan B2 vitamini, sütünde de açığa çıkmaktadır. Böylece B2 vitamini sayesinde cildi nemlendirir, saçları kuvvetlendirir. Güzelliğinizin sırlarından biri de badem sütü olabilir.
Kanserli hücreleri vücuttan yok atacak kadar güçlüdür.
Diş ve kemik sağlığınızı badem sütü ile koruyabilirsiniz.
Beyin sağlığını da koruyan badem sütü alzheimer gibi rahatsızlıkların yaşanmasını önler. Dişinizden hafızanıza kadar korunmak ve sağlıklı kalmak için badem sütünden faydalanabilirsiniz.
Özetlemek gerekirse sağlıklı dişler, kemikler ve bağırsak sistemi badem sütü içmenin faydaları arasında dikkat çekmektedir. Bir bardak badem sütü ile günlerinizi daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Badem Sütü Nasıl Yapılır?
Evinizde kolayca deneyebileceğiniz badem sütü tarifi aradığınızda bir tıkla bu yazıda olacaksınız. Adım adım badem sütü yapmak için izlemeniz gereken aşamalar şöyle olacaktır:
Malzemeler:
1 su bardağı badem
1 litre su
El blenderi
İsteğe göre tarçın veya bal
Hazırlanışı:
1 bardak bademi geceden veya hazırlamadan 8 saat önce suda bekletin.
Suda bekleyen bademleri durulayın ve 1 su bardağı su ile blenderde ezin.
Kalan 4 su bardağı suyu da ekleyerek yeniden blenderi çalıştırın.
Elde edilen karışımı ince bir süzgeçten geçirin.
Süzgeçten geçen kısım badem sütünüzdür. Eğer biraz tatlandırmak isterseniz bal veya tarçın ilave ederek kullanabilirsiniz.