Armut Faydaları Nelerdir? - Armut Mucizesi Nelere İyi Gelir?

Armut Faydaları Nelerdir?

Armut, içeriğindeki vitaminler ve sağlığa faydaları nedeniyle oldukça sevilen ve tercih edilen bir meyvedir. Taze olarak sade ya da diğer meyvelerle birlikte meyve salatası olarak tüketilebilir. Aynı zamanda tatlıların içine konularak veya reçel, pekmez ve komposto yapılarak da 4 mevsim tüketilebilir. Bir diğer yöntem de armudun kurutularak armut kurusu halinde kahvaltılık gevrekle beraber tüketilmesidir.
Armutun Faydaları Nelerdir? Armut Mucizesi Nelere İyi Gelir?
Armut vitamin ve lif açısından oldukça zengindir ve bir çok faydası vardır.
Armut içindeki vitaminler: A, B1, B2, K vitaminlerini ve yüksek miktarda C vitamini içerir.
Potasyum açısından oldukça zengindir; vücudun su dengesinin korunmasında yardımcı olur, yüksek tansiyonu engeller.
Yüksek oranda lif içerir, sindirimi kolaylaştırır.
Kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır.
Kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur, kalp krizi riskini düşürür.
Kışın grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.
Vücutta dolaşan serbest radikallerle savaşır, kanserden korunmada etkilidir.
Bağışıklığı güçlendirir.
Folik asit kaynağıdır.
Armut Zararları Nelerdir?
Armudun bilinen bir zararı bulunmamaktadır. Ancak armut aşırı tüketildiğinde istenmeyen etkiler gösterebilir. İçerisindeki şeker miktarından dolayı şeker hastaları armudu tüketirken doktorların önerdiği miktarın dışına çıkmamalıdır.
Armut ishal yapar mı? Armut sindirimi kolaylaştırır ancak aşırı tüketimi ishale neden olabilir. Armut gaz yapar mı? Armudun aşırı tüketimi karında şişkinliğe sebep olabilir.