Gün Kurusu Faydaları Nelerdir? - Gün Kurusu Nelere İyi Gelir?

Gün Kurusu Faydaları Nelerdir?

Diyetlerin vazgeçilmezi, tatlı krizlerinin çözümü gün kurusu kayısı diyetisyenler kadar tüketiciler arasında da popüler sayılır. Lezzeti, organik özelliği, çantada kolay taşınabilir olması ve kısa sürede şeker krizlerini ortadan kaldırması açısından beğeni kazanan gün kurusu besin değerleri ile de fark yaratmaktadır.
Lezzetiyle tatlılarda kullanılan, çiğ olarak da tüketilebilen gün kurusu, bizleri her öğünde lezzet dolu bir yolculuğa davet eder. Adını doğal kurutulma işleminden alan gün kurusunun faydaları da normal kayısıdan daha çok tercih edilmesine nedendir. Gün kurusu, hem sağlıklı hem de lezzetli yiyecekleri mutfağında ağırlayanların gözdesidir.
Gün Kurusu Faydaları Nelerdir? Nelere İyi Gelir?
Gün kurusu kayısı faydaları arasında ilk sırada kalbe etkisi sayılabilir. Kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlayan gün kurusu kalbi güçlendirir.
Kemik ve dişler için kuvvetlendiricidir.
Konsantrasyonu artırır ve stresin etkisini azaltır.
Karaciğerin onarılmasına yardımcıdır.
Gün kurusu bağırsak ve mideyi korur, hazımsızlık ve sindirim problemlerinde etkilidir.
Kan yapıcı etkisi nedeniyle kansızlık sorunu olanlara tavsiye edilir.
Hamilelikte gün kurusu faydaları oldukça fazladır. Özellikle bebeğin kemik gelişimine yardımcıdır ancak hamilelerin doktorlarına danışarak tüketmesi tavsiye edilir. Fazla tüketimde kan şekeri hızla yükselir ve gün kurusu kayısı faydaları zararları olarak karşımıza çıkabilir.
Potasyum zenginidir, potasyum eksikliğinde kullanılır.
İçeriğindeki A vitamini sayesinde cildi güzelleştirir.
Bağışıklığı kuvvetlendirir.
Lif içeriği ve düşük kalorisi sebebiyle gün kurusu ile zayıflama mümkündür.
Gün kurusu kayısı şekeri yükseltir mi sorusunun yanıtı olumludur. Şeker hastalarının doktorlarına danışarak tüketmesi önerilir.